LO YOGA PER BAMBINI

Il corso di yoga per bambini è un percorso dedicato ai giovani di età compresa tra i 6 e i 10 anni.

La lezione di yoga per bambini, attraverso gli strumenti di questa disciplina e con un’impostazione giocosa adatta alla loro età, permette di conquistare numerose abilità che di norma rimangono inesplorate nell’ambito scolastico e motorio.

BENEFICI NEL CORPO
Attraverso la pratica delle posture e della respirazione, lo yoga porta diversi benefici nel corpo del bambino.

Aiuta ad armonizzare il sistema nervoso ed endocrino, permette di strutturare e rendere più flessibile l’apparato musco-scheletrico e favorisce la fisiologia di tutti gli apparati.

Il bambino, inoltre, impara a migliorare il controllo, la postura e l’equilibrio del suo corpo.

L’attività proposta è un percorso di auto-educazione: imparando ad ascoltare sé stesso, il bambino potrà sperimentare che cosa davvero gli fa bene in modo che lo possa utilizzare anche nella vita.

RESPIRARE CORRETTAMENTE
Portare l’attenzione sul respiro permette al bambino di migliorare la respirazione.

Questo lavoro insegna al bambino a sentire il respiro come un suo alleato nella gestione delle sue emozioni, dei suoi pensieri e della sua energia.

RILASSARE E RALLENTARE
Lo yoga, in generale, aiuta ad apprezzare l’alternanza dei ritmi: agire e fermarsi.

Il rilassamento insegna al bambino a come può sciogliere il suo corpo dalle tensioni fisiche e a come può ripristinare la calma.

Rallentare il ritmo gli permette di ascoltarsi in modo più efficace per scoprire anche tutto il suo mondo interiore.

CONCENTRARE L’ATTENZIONE
Attraverso le posizioni e le varie pratiche di concentrazione, il bambino impara a guidare e ad incanalare l’attenzione dove è importante e dove gli è richiesto.

Questa abilità si riflette positivamente nell’apprendimento scolastico, nell’autonomia e nell’ascolto in tutte le sue forme.

Il bambino, inoltre, impara a sentire e apprezzare i momenti di silenzio che talvolta si creano nella sua mente.

FREQUENZA BAMBINI
Lunedì dalle 16:30 alle 17:30.
A partire dal 18 Settembre.

LO YOGA PER ADOLESCENTI

Il corso di yoga per adolescenti è un percorso dedicato a ragazzi di un’età compresa tra gli 11 e i 15 anni.

La lezione di yoga per adolescenti, attraverso gli strumenti di questa disciplina e con un’impostazione adatta alla loro fase di crescita, permette loro di conquistare delle abilità importanti rispetto allo sviluppo della loro personalità in relazione a se stessi e agli altri.

BENEFICI NEL CORPO
Attraverso la pratica delle posture e della respirazione, lo yoga porta diversi benefici fisici.

Aiuta ad armonizzare il sistema nervoso ed endocrino, permette di strutturare e rendere più flessibile l’apparato musco-scheletrico e favorisce la fisiologia di tutti gli apparati.

Il ragazzo, inoltre, impara a migliorare il controllo, la postura e l’equilibrio del suo corpo.

L’attività proposta è un percorso di ascolto, consapevolezza e autocontrollo nel quale il ragazzo potrà imparare a riconoscere e guidare la sua energia, ottenendo così i risultati a cui aspira, siano essi: scolastici, di relazione o sportivi.

RESPIRARE CORRETTAMENTE
Portare l’attenzione sulla respirazione permette al ragazzo di lasciare andare la tensione, aiutandolo a risolvere gli stati d’ansia e stress.

Questo lavoro insegna al ragazzo ad utilizzare il respiro come strumento di gestione delle emozioni e dei pensieri.

RILASSARE E ACQUIETARE
Lo yoga, in generale, aiuta ad riconoscere il valore, sia dell’agire che del fermarsi.

Il rilassamento insegna al ragazzo a come può sciogliere il suo corpo, lasciare andare le tensioni e conquistare uno stato di calma.

Rallentare il ritmo gli permette di ascoltarsi in modo più efficace e di scoprire anche tutto il suo mondo interiore.

CONCENTRARE L’ATTENZIONE
Attraverso le posizioni e le varie pratiche di concentrazione, i ragazzi imparano a guidare e ad incanalare la loro attenzione dove è importante e dove è loro richiesto.

Questa abilità si riflette positivamente nell’autonomia, nell’apprendimento scolastico e nelle loro relazioni.

FREQUENZA ADOLESCENTI
Martedì dalle 17:00 alle 18:15.
A partire dal 19 Settembre.