L’Intensivo sull’Essere Consapevole è un vero e proprio percorso di ricerca interiore che ci consente di mettere noi stessi al centro della nostra attenzione. Il fine dell’Intensivo è l’esperienza diretta, ossia lo stato di unione con noi stessi (stato di yoga).

Ma cos’é l’esperienza diretta?
L’esperienza diretta è uno stato interiore, è la completa unione con noi stessi come esseri consapevoli. È una condizione nella quale riconosciamo chi siamo veramente e scopriamo di essere qualcosa che è al di là del nostro corpo e della nostra mente.

L’essere consapevole, chi siamo in realtà, è quella parte di noi che esiste al di là del nostro corpo e della nostra mente, che non muta con il passare del tempo e dalla quale emerge il nostro senso di presenza nelle esperienze quotidiane.

Il contatto con noi stessi come esseri consapevoli ci permette di scoprire quali sono le nostre qualità, le nostre vere aspirazioni e la nostra direzione esistenziale.

Prima dell’esperienza diretta viviamo ignorando la nostra vera identità. Viviamo credendo di essere un certo corpo e soprattutto una certa personalità: un’immagine di noi che abbiamo costruito nel tempo.

Questa immagine di noi è composta dalla somma dei giudizi che abbiamo ricevuto dagli altri e che ci siamo dati nel corso degli anni in risposta alle esperienze vissute.

Questa condizione, nella quale rimaniamo all’oscuro della nostra vera identità, separati da noi stessi, produce la sensazione che ci manchi sempre qualcosa e di conseguenza una forma di insoddisfazione e frustrazione.

Per vivere con energia, pienezza e soddisfazione abbiamo bisogno di essere in unione con noi stessi. Abbiamo bisogno di mantenere questa condizione di consapevolezza nelle varie esperienze.

L’INTENSIVO SULL’ESSERE CONSAPEVOLE

L’Intensivo sull’Essere Consapevole è un percorso ideato da Charles Berner nel 1968. È un ritiro di 3 giorni interamente dedicato alla meditazione e alla conoscenza di noi stessi. Questo percorso di ricerca di noi stessi ha delle caratteristiche specifiche che lo rendono unico nel suo genere.

Una tecnica di meditazione unica, potente ed efficace. Un tempo interamente dedicato alla meditazione. Un orario giornaliero ben strutturato e con una precisa strategia, tutte le nostre migliori risorse sono concentrate sulla ricerca di noi stessi.

Un ambiente protetto nel quale ci possiamo rilassare ed aprire. Un percorso che somma le potenzialità del singolo, la forza del gruppo, la coesione della relazione umana ed il supporto del contesto di sostegno.

Il lavoro sinergico che scaturisce dal sommare più individui, tutti uniti per un unico scopo, eleva in modo esponenziale la nostra operatività e la nostra velocità di avanzamento. Grazie a tutte queste peculiarità dell’Intensivo, possiamo centrare in soli tre giorni un risultato che in passato richiedeva anni di disciplina e rigore.

L’Intensivo sull’Essere Consapevole è un contesto speciale che ci consente di realizzare un’autentica crescita. Oltre ad elevare la nostra consapevolezza, possiamo aumentare in modo esponenziale la nostra abilità di concentrare l’attenzione.

Possiamo rafforzare l’abilità di scegliere e di mantenere le nostre scelte nel tempo. Possiamo imparare a persistere e a superare le crisi. Possiamo aumentare il nostro coraggio e la nostra determinazione.

Non solo, possiamo imparare ad ascoltare veramente gli altri e a rimanere in contatto con loro. Possiamo sperimentare di essere ascoltati veramente, senza giudizi. Possiamo acquisire una maggiore raffinatezza nella nostra espressione.

Possiamo sperimentare l’accettazione, la comprensione, il sostegno, la forza e la profondità che sono insite nella relazione con gli altri e dalle quali possiamo attingere nella vita di tutti i giorni.

La tecnica
Durante l’Intensivo la tecnica di meditazione inizia da una domanda che permette di indagare ed esplorare una delle quattro aree fondamentali della nostra vita.

• Chi sono io?
• Cos’è la vita?
• Cos’è l’altro essere umano?
• Che cosa sono io?

L’Intensivo si distingue per la sua intensità, per la sua forza e per la sua bellezza. Ognuno di noi si può dedicare completamente alla ricerca, senza interruzioni e distrazioni, in un contesto di apertura, fiducia e profondo rispetto. Allo stesso tempo, l’Intensivo è un percorso che richiede una profonda motivazione personale ed un forte impegno.

Scegliere di cimentarsi con l’Intensivo per conoscere noi stessi è un passo che richiede una certa dose di coraggio ed una certa ambizione. Affrontando questa sfida, però, avremo la possibilità di conquistare il primo requisito per la nostra realizzazione personale: noi stessi.

Molti partecipanti alla fine del percorso si sono espressi con queste parole: “sono stati i tre giorni più difficili e più belli della mia vita”.